تبلیغات
دنیای ریاضیات - مطالب سرگرمی

 

صفحه اصلی

تماس با ما

آرشیو مطالب

طراح قالب

 
  کاربر مهمان، خوش آمدید!

منوی اصلی
لینکهای سریع

آرشیو ماهانه
مهر 1395
مهر 1394
شهریور 1394
اردیبهشت 1394
فروردین 1394
اسفند 1393
بهمن 1393
دی 1393
آذر 1393
آبان 1393
مهر 1393

.:: لیست کامل آرشیو ماهانه ::.


لینک دوستان

قالب وبلاگ
سایت آموزش و پرورش
شبکه رشد
mathtower
ریاضی سرا
قالب میهن بلاگ

.:: لیست کامل لینکستان ::.


لوگوی دوستان


آمار بازدید
نویسندگان :
» سارا فرهادی

آمار بازدید :
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

اَبر برچسبها

تست


<





رواج شادی بین کارمندان

مرتبط با : سرگرمی

 



روسا چگونه شادی را در میان کارمندانشان تقویت کنند؟

برای بسیاری از این کارفرمایان، رییس خود بودن و اثبات اینکه ایده‌هایشان در عمل جواب می‌دهد، یک منبع بزرگ رضایت خاطر و کامیابی است.

به گزارش شفقنا به نقل از اکونیوز ؛ "کگرچن روبین" نویسنده‌ کتاب پرفروش «پروژه شادی» و مقاله نویس نشریه‌ نیویورک تایمز می‌نویسد، چیزهای زیادی درباره اینکه چه چیزی باعث خوشحالی اهالی کسب‌وکار می‌شود، می‌داند. او یک سال را به مطالعات علمی معاصر، تقویت حضور ذهن، و درس گفتارهایی درباره فرهنگ عامیانه گذراند و درباره این موضوع تمرکز کرد که چگونه در زمان کار و زندگی شادتر باشیم.

در مصاحبه‌ام با گرچن، خیلی از مضمون‌هایی که او درباره‌شان صحبت کرد، یک شادی دست‌یافتنی را وعده می‌دهند که برای موفقیت هر شرکت حیاتی است. مواردی از این دست:

ــ کارمندان شاد بهره‌وری بیشتری دارند که این باعث غیبت کمتر، خستگی کمتر و تنش کاری کمتر می‌شود. وقتی کارمندان شاد هستند، حواس‌شان کمتر پرت می‌شود، بیشتر بر کارشان متمرکز هستند و می‌خواهند به چالش‌های نو بپردازند.

ـ کارمندان شاد پیشگامان بهتری هستند. آنها انعطاف‌پذیرتر هستند، بیشتر اهل خطرکردن هستند و راحت‌تر از بقیه می‌توانند بعد از اشتباهات و شکست‌های احتمالی، خود را بازیابی کنند.

ـ کارمندان شاد خلاق‌تر هستند. آنها بابت وظایف روزانه‌شان کمتر دچار نگرانی و تشویش می‌شوند و می‌توانند رویای دستاوردهای نو را در سر بپرورانند.

ـ کارمندان شاد در کارهای گروهی بهتر عمل می‌کنند. آنها بیشتر از بقیه مایل به کمک به دیگران هستند و قادرند حین کار با مشکلات بزرگ‌تری روبه‌رو شوند.

خب، پس صاحبان کسب‌وکارهای کوچک، چگونه شادی را در کارمندانشان تقویت کنند؟ اکنون، هفت راز گرچن را ذکر می‌کنیم:


1) تشخیص دهید که کارمندان چه هنگام پیشرفت می‌کنند. بر نقاط برجسته‌ای تمرکز کنید که افراد در زندگی و کار با آن مواجه شده‌اند یا چالش‌هایی را در نظر بگیرید که هر یک از این افراد توانسته‌اند بر آن غلبه کنند. تضمین کنید که کارمندان احساس می‌کنند همکاری‌شان با به زبان آوردن عبارت «از شما متشکریم» تلافی می‌شود.

2) کاری کنید کارمندان احساس تعلق کنند. برای شاد بودن در حین کار، مهم است که کارمند احساس کند «یک دوست در کنارش دارد.» این مساله بسیار مهم و چالش‌زا است، خصوصا وقتی که شرکت شلوغ و پر کار می‌شود، اطمینان خاطر از وجود یک دوست همراه، گذار از شرایط دشوار را تسهیل می‌کند. کارمندان نیاز دارند احساس کنند همدیگر را می‌شناسند و بسیاری از اوقات، از همین تعلق خاطر، نتایج مثبتی نصیب‌شان می‌شود.

3. در خصوص این موضوع که کارمندان‌تان واقعا چه کسانی هستند کنجکاو و راغب باشید. یکی از پرسش‌های کلیدی و مهم که همیشه در ارزیابی‌ها و بررسی‌های کارمندی مطرح می‌شود این است: «آیا این احساس را دارید که رییس‌تان به شما توجه دارد، از شما حمایت می‌کند و می‌کوشد ابزار موفقیت را در اختیارتان بگذارد؟» این پیگیری و توجه، به شکوفایی کارمندانی منجر می‌شود که بسیار بیشتر دلمشغول کارشان می‌شوند.

4) فضای مفرحی ایجاد کنید. سازمان‌هایی که فضای کار و زندگی در آنها با نوعی احساس «خودمانی بودن» همراه است، یعنی آنجا که کارمندها می‌توانند گاهی اوقات با هم شوخی کنند، یا برای هم لطیفه تعریف کنند، دارای فرهنگ قوی‌تری هستند. وقتی اشکالی پیش می‌آید، آن دسته از آدم‌ها که شوخ‌طبع‌تر هستند، می‌توانند طرف خنده‌دار ماجرا را ببینند و صرفا بر سویه منفی متمرکز نشوند. همین امر، لحظاتی مازاد بر تعلق خاطر مورد بحث در راز شماره دو فراهم می‌آورد. فضای مفرح از دوستی و تعلق خاطر بیرون می‌آید.

5) اجازه دهید کارمندان‌تان گاهی از قید کار رها باشند. بسیاری از کارمندان اینطور احساس می‌کنند که همواره در حال کار هستند چون «ته جیب‌شان یک قلک یا یک حفره وجود دارد» که هرگز نمی‌توانند پرش کنند. این امر باعث می‌شود کارمندان به نحوی هولناک احساس به ستوه آمدن، تنش و فشار کنند. پس کارمندان را متوجه زمان‌هایی کنید که کاملا از قید کار رها هستند؛ با تاکید بر این زمان‌ها دلگرم و تشویق‌شان کنید؛ منظور ما آن زمان‌هایی است که کارمندان می‌توانند به خانواده‌های‌شان بپردازند و اولویت‌های شخصی‌شان را سر و سامان بدهند.

6. کارمندان را به ورزش و خواب مناسب ترغیب کنید. میزان کافی از هر دو این موارد، نتایج مثبت ارزشمندی برای کارمندان به همراه دارد: تمرکز، دقت، توجه، خلاقیت، انرژی و حال و هوای بهتر. از این قرار، تاثیر آن در طولانی‌مدت بر میزان کارآیندی و قابلیت تولید شرکت مشخص می‌شود. در بازه زمانی طولانی، کسانی که به طور دائمی، اصطلاحا «شب‌زنده‌دار» هستند، به لحاظ تولیدی از بقیه عقب می‌مانند.

7. از محاسبه دائمی همه امور دست بکشید. به عنوان مالک یک کسب و کار، از امتیاز دادن یا کسر کردن امتیاز در هر زمان و در مورد هر اقدام ریز یا درشت دست بکشید. همیشه در حال فکر کردن و حساب و کتاب نباشید: مثلا «اگر من این کار را در خصوص هر کارمند، یا آن اقدام را در مورد آن کارمند انجام دهم، چه بسا آنها کارشان را بهتر انجام بدهند.» آنچه به نظرتان درست و موثق است انجام دهید و تا حد وسواس، حسابگر نباشید.

انتهای پیام


نوشته شده توسط سارا فرهادی در شنبه 12 بهمن 1392

نظرات (

آهنگ های بی کلام

مرتبط با : سرگرمی


آهنگ های بی کلام

دانلود آهنگ بی كلام - چهار مضراب مخالف سه گاه - استاد مشکاتیان

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ بی كلام -  تار - استاد جلیل شهناز

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif



دانلود آهنگ بی كلام - سه تار و پیانو

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ بی كلام - چهار مضراب دشتی - استاد پایور

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ بی كلام - سنتور- صابر غلامی پور

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ بی كلام - تیتراژ سریال «به کجا چنین شتابان» - محمد محمدعلی

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ بی كلام - سلام صبحگاهی - استاد کسایی

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ بی كلام - تیتراژ ابتدایی سریال «بیدار باش»

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ بی كلام - مخالف سه گاه - استاد مشکاتیان

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ - بی كلام - پرویز یاحقی

http://s1.picofile.com/file/7569071826/17.gif


دانلود آهنگ لری بی كلام از آلبوم جرس با صدای استاد ایرج رحمان پور

http://s1.picofile.com/file/7569071284/16.gif


نوشته شده توسط سارا فرهادی در پنجشنبه 2 آبان 1392

نظرات (

پاییزتون زیبا

مرتبط با : سرگرمی

پاییز، باران


اینجا آدم دلش شاد می شه


پاییز، باران


کاشکی پاییز ما هم بارونی بود


پاییز، باران


کاشکی کوچه های ما هم اینطوری درخت داشت


پاییز، باران


نوشته شده توسط سارا فرهادی در جمعه 26 مهر 1392

نظرات (

به نظر شما اتوبوس کدوم سمت حرکت میکنه ؟

مرتبط با : سرگرمی

 

با دقت به شکل نگاه کن.
می‌تونی جواب بدی
.

.
.

.
.

.
.
.
(جواب‌های ممکن، چپ یا راست هست)
درباره‌اش فکر کن
.
.
.
.
.
.
.
هنوز نمی‌دونی؟
.
.
.
.

از بچه‌های پیش‌دبستانی این سؤال پرسیده شد.

.
.
.
بچه‌های پیش‌دبستانی همگی جواب دادند: «چپ»
.
.
.
وقتی ازشون پرسیدن که چرا فکر می‌کنید اتوبوس داره به طرف چپ می‌ره؟
اونا جواب دادن:
.
.
.
.
«چون توی عکس، نمی‌تونی در اتوبوس رو ببینی.»
.
.
..
الآن چه احساسی داری؟
می‌دونم. من هم همین‌طور!



نوشته شده توسط سارا فرهادی در جمعه 26 مهر 1392

نظرات (

جزوات کاربردی برای تربیت کودکان

مرتبط با : سرگرمی

جزوات فوق العاده کاربردی در تربیت فرزند

ردیف

موضوع

دانلود

 


 

1

بازی

لینک دانلود

 


 

2

نقاشی

لینک دانلود

 


 

3

داستان

لینک دانلود

 

4

بهداشت

لینک دانلود



نوشته شده توسط سارا فرهادی در پنجشنبه 25 مهر 1392

نظرات (

بدون شرح

مرتبط با : سرگرمی

اگر کمی با انگلیسی آشنایی دارید به صفحه زیر بروید:

صفــــحـــــــــــــــــه 

ببینید آیا فکر شما را هم می خواند؟

 


نوشته شده توسط سارا فرهادی در چهارشنبه 16 مرداد 1392

نظرات (

به دیدنش می ارزه

مرتبط با : سرگرمی


نوشته شده توسط سارا فرهادی در پنجشنبه 10 مرداد 1392

نظرات (

معما

مرتبط با : سرگرمی

در دو عملیات جمع  زیر مقادیر حروف i , h , g , f , e , d , c , b , a    را  به  نحوی تعیین 

کنید که در هر دو صدق کند. حروف های مختلف جانشین عددهای متفاوت اند.



بر گرفته شده از کتاب سرگرمی های ریاضی

نوشته : پاول وادرلیند 


نوشته شده توسط سارا فرهادی در پنجشنبه 10 مرداد 1392

نظرات (

طرز کار کلید

مرتبط با : سرگرمی


نوشته شده توسط سارا فرهادی در پنجشنبه 10 مرداد 1392

نظرات (

بعضی آدم ها

مرتبط با : سرگرمی

بعضی آدم ها را نمی شود داشت ، فقط می شود یک جور خاصی دوستشان داشت !
بعضی آدم ها اصلا برای این نیستند که برای تو باشند یا تو برای آن ها !
اصلا به آخرش فکر نمی کنی ، آنها برای اینند که دوستشان بداری
آنهم نه دوست داشتن معمولی نه حتی عشق ،
یک جور خاصی دوست داشتن که اصلا هم کم نیست …
این آدم ها حتی وقتی که دیگر نیستند هم در کنج دلت تا ابد یک جور خاص دوست داشته خواهند شد

1341249080177441_orig.jpg


نوشته شده توسط سارا فرهادی در یکشنبه 6 مرداد 1392

نظرات (

یاد بگیریم درک کنیم فراموش کنیم

مرتبط با : سرگرمی دانش آموزان
یاد بگیریم كه فراموش كنیم اما فراموش كردن به چه معنی است؟ ما كه همیشه خیلی چیزها رو فراموش می كنیم: تلفن همراه را در خانه جا می گذاریم، كد ملی یا شماره دانشجویی خودمان را فراموش می كنیم و... ما كه خوب بلدیم فراموش كنیم پس چه نیازی داریم كه یاد بگیریم فراموش كنیم؟ به یاد رنجش هایی افتادم كه فراموش كردن شان خیلی سخت است و خیلی وقت ها مثل خوره به جان آدم می افتند.

ممكن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد كه كسی شما را در گذشته رنجانده باشد و این رنجش باعث شود كه نتوانید كاری را كه آن فرد انجام داده فراموش كنید یا گاهی اتفاق می افتد كه كسی را پس از اینكه (به هر دلیلی) باعث رنجش و آزار شما شده، بخشیده باشید و از سر تقصیرات وی گذشته باشید اما به محض اینكه او را دوباره در مجلس یا مناسبتی ببینید گویی تمامی قضایا دوباره برایتان تكرار می شوند و زخم های كهنه سرباز می كنند.

سوالی كه در اینجا ممكن است به وجود آید این است كه چرا در مورد این فرد خاص (یا این موضوع) بخشیدن و فراموش كردن هیچ كمكی نكرده است؟ در جستجوی پاسخ این سوال ممكن است خیلی فكر كرده باشید اما به نتیجه ای نرسیده باشید. حتماً شما هم با این جملات زیبا كه همگی شما را به بخشش و درگذشتن از خطای دیگران فرا می خواند، آشنایید.

به طور مثال:
ـ لذتی كه در بخشش هست در انتقام نیست
ـ بخشش نردبان بهشت است
و جملاتی از این دست. ممكن است در نهایت به این نتیجه رسیده باشید كه آیا نویسندگان یا گویندگان این جملات هرگز در زندگی مورد آزار و اذیت قرار نگرفته اند و طعم تلخ رنجش را نچشیده اند؟ آیا كسی تا به حال با آنها بدرفتاری نكرده و موجب نشده كه احساس كنند روحش شان تكه تكه شده و...
یا ممكن است این طور فكر كنید كه می توان مسائل كوچك و پیش پا افتاده را بخشید و از كنارشان گذشت اما گاهی در زندگی با مسائل بسیار جدی تر و آزارنده تری روبرو هستیم كه می توانند اثرات قوی تر و زخم های كاری تری بر روح و روان و عواطف ما به جای بگذارند. به طور مثال چگونه می توان فراموش كرد كه:

 در قبال محبت خالصانه ای كه به فردی ارزانی داشته ای تنها ناسپاسی و قدر ناشناسی دریافت كنی؟

 كسانی را كه همیشه و بدون دلیل منطقی به تو سوء ظن دارند و با اینكه بارها و بارها خودت را به آنها ثابت كرده ای همیشه به تو بدبین بوده اند یا كسانی كه برداشت غلط و ناعادلانه ای نسبت به اعمال و گفته ها یا حتی محبت هایت داشته اند.

 افرادی كه هیچ دركی از محبت و عاطفه نداشته اند و هر گونه ظم و ستم و رفتارهای غیر انسانی ای كه از دست شان بر می آمده در حق تان انجام داده اند.
 افرادی كه با پررویی به حریم خصوصی ات تعرض و تجاوز كرده اند و از داشته ها و نداشته هایت علیه خودت استفاده كرده اند.

مواردی كه گفته شد ممكن است در نگاه اول بسیار بدبینانه و تراژدی وحشتناكی به نظر برسند اما خیلی از ما انسان ها در طول زندگی خود با رفتارهای آزارنده و غیرمنطقی دیگران سروكار پیدا می كنیم و بعضی از ما ممكن است سال ها از طرف یكی از عزیزان مان مورد آزار و شكنجه (عموماً روحی) قرار گرفته باشیم و حتی ممكن است برخی از این آزارها تا همین لحظه كه دارید این سطور را می خوانید ادامه داشته باشد!

حالا این سوالات پیش می آید كه چگونه می توان بخشید و فراموش كرد؟
آیا واقعاً فراموش كردن، نادیده گرفتن و درگذشتن از چنین آزارهای روح فرسایی عملی است؟
آیا با سكوت در مقابل فرد خطاكار او را تشویق به تكرار عمل خویش در حق دیگران نمی كنیم و... با بیان این سوالات به نظر می رسد فراموش كردن آن قدرها هم راحت نیست و به عبارت دیگر در چنین مسائلی فراموشی و بخشش جوابگو نیست!

پس چه كار باید كرد؟ ما كه نمی توانیم این بار را تا آخر عمر به دوش بكشیم و اجازه دهیم تا این رنجش ها لذت زندگی كردن را از ما بگیرند. در زیر راهكارهایی ارائه شده تا شما را در این امر كمك كند:

راهكارهایی برای فراموش كردن
۱. در درجه اول باید بدانید كه فراموش كردن به خودی خود كارایی ندارد و سعی شما در این زمینه در اكثر اوقات بی فایده خواهد بود؛ زیرا فراموش كردن نتیجه و پیامدی است كه خود به خود پس از عمل بخشیدن ایجاد می شود. مانند اینكه شما دوست دارید در امتحان نمره خوبی به دست آورید این در حالی است كه شما نمی توانید روی نمره خوب گرفتن تمركز كنید و آن را به دست آورید، بلكه باید برای رسیدن به این نتیجه (نمره خوب) با توجه به زمان و امكانات خوب برنامه ریزی كنید و سپس براساس آن مطالعه نموده و در نهایت در جلسه امتحان حاضر شوید و امتحان بدهید. پس از انجام این مراحل شما با پیامد این كار (نمره خوب) مواجه خواهید شد. در امور مربوط به رنجش ها نیز همین طور است؛ كار ما این است كه ببخشیم و پس از آن رها كردن و فراموشی به صورت اتوماتیك اتفاق خواهد افتاد.

۲. فراموش كردن صددرصد ممكن نیست؛ خیلی وقت ها افراد فكر می كنند كه پس از بخشیدن حتماً باید قادر باشند آن واقعه یا افراد را كاملاً فراموش كنند. این طور نیست، اتفاقاً ممكن است گاهی اوقات ما نتوانیم فراموش كنیم و آن اتفاقات را مو به مو در حافظه خود داشته باشیم. مهم این است كه هنگام یادآوری این دست خاطرات ما بتوانیم احساسات منفی همراه با آن را فراموش كنیم. نیازی نیست كه برای فراموشی اصل ماجرا به خود فشار بیاورید، با این كار فقط مقاومت شما برای بخشیدن بیشتر می شود و این حاصلی ندارد. باید سعی كنید احساسات منفی خود را كم كم از بین ببرید و این امر امكان ندارد مگر اینكه شما از این نظر تخلیه هیجانی شده باشید، نسبت به كل ماجرا شناخت پیدا كرده باشید و آن مسئله واقعاً‌ برایتان حل شده باشد.

۳. با مفهوم صحیح بخشش آشنا شوید؛ اكثر افراد بخشیدن را با این معانی می شناسند: سكوت كردن، حق خود را نادیده گرفتن و تكرار رفتارهای خوب قبل از رنجش، مبرا دانستن شخص خاصی از اشتباه یا خطا و در نهایت تسلیم شدن و اعلام شكست.

فراموش كردن یا بخشش با این معانی، هیچ كمكی به بهبود احساسی و روانی و التیام زخم هایی كه عاطفه و روح و جان مان برداشته، نمی كند و فقط و فقط تاثیرات زودگذر و سطحی برایمان به همراه دارد. اگر بخواهیم دقیق تر به مسئله نگاه كنیم وقتی كسی كار ناشایستی در حق ما روا می دارد یا اینكه حقی را از ما ضایع می كند و... زمانی كه برای فرار از احساسات آزاردهنده سعی می كنیم قضیه را فراموش كنیم و یا به عبارتی آن شخص را ببخشیم، از عمق وجود ندایی به ما می گوید «این قضیه مهم است و باید از خودمان دفاع كنیم».
این در حالی است كه با فراموش كردن موضوع، ما نسبت به خودمان و آسیبی كه دیده ایم بی توجهی می كنیم و علاوه بر آن آسیبی كه آن شخص به ما زده ما نیز به گونه ای با رسیدگی نكردن به این موضوع آسیب دوم (حفظ احساسات منفی و تعمیم و گسترش آن) را خودمان به خودمان وارد می كنیم. این عوامل باعث می شود كه علاقه و كششی به فراموش كردن و نادیده گرفتن خطای دیگران نداشته باشیم. حتی زمانی هم كه بر اثر دلایلی دست به بخشش و فراموشی می زنیم، از ته دل می دانیم این نوعی بی عدالتی و بی مسئولیتی است.

از سویی دیگر به صورت فطری می دانیم نیاز به فراموشی و بخشش داریم چون دوست نداریم هر موقع كه آن شخص را می بینیم، آن قضیه در ذهن مان یادآوری شود و دوباره تمامی آن احساسات منفی و آزارنده به سراغ مان بیاید و عذاب بكشیم. دوست نداریم دیگر خودخوری كنیم، حرص بخوریم و این فرسایش ها ادامه پیدا كند.

پس نیاز داریم با مفهوم واقعی بخشش آشنا شویم؛ اما بخشش به چه معناست؟

ـ بخشش یعنی احساس مسئولیت كردن نسبت به خود و زندگی گذشته، حال و آینده خود.
ـ بخشش یعنی تخلیه هیجانات منفی به شكل صحیح و جلوگیری از انباشته شدن آنها در روح و روان مان.
ـ بخشش یعنی نگاه بدون قضاوت به موضوع؛ یعنی توجه عاقلانه به موضوع و كشف علل وقوع آن.
ـ بخشش یعنی گرفتن درس ها و پیام هایی كه باعث می شوند دیگر، اشتباه ها و سهل انگاری های گذشته را تكرار نكنیم.
ـ بخشش یعنی اندیشیدن تدابیری برای حمایت هر چه بیشتر از حیثیت، شخصیت، توانایی ها و حقوق خود.
ـ بخشش یعنی رهایی از درگیری احساسی با مسائلی كه در گذشته روی داده.

با بخشیدن، از عمل كسی چشم پوشی نمی كنیم یا آن را فراموش نمی كنیم در عوض موضوع را مورد بازنگری قرار می دهیم و با آن به صورت درست و منطقی (نه هیجانی) مواجه می شویم. در این صورت می توانیم به خود و دیگران كمك كنیم تا درك كنیم و بفهمیم كه علت این اتفاق یا اشتباه چه بوده است و چگونه باید از وقوع آن در آینده جلوگیری كنیم تا هر فرد آسیب دیده دوباره آسیب نبیند و هم فرد آسیب رسان متوجه اشتباه خود شده و آن را تكرار نكند.
در بخشش صرفاً به خاطر دیگری این كار را نمی كنیم، بلكه اولویت با خودمان است؛ یعنی برای آزادی روح خودمان از اسارت گذشته، برای آسایش ذهن و جسم و در نهایت برای رشد خودمان این كار را انجام می دهیم. با این نگرش و طرز رفتار صحیح عدالت نیز رعایت می شود بدین ترتیب كه به جای سكوت، خودخوری و رفتارهای انفعالی، رفتار صحیح را در پیش می گیریم و از حقوق انسانی و شخصیت خود حمایت می كنیم.

۴. از گسترش خشم و ناراحتی به سایر ابعاد زندگی خود جلوگیری كنید؛ احساسات منفی ای كه پیدا كرده اید و مدت هاست آنها را سركوب كرده اید، همچون حجابی ضخیم جلوی عقل و منطق ما را برای درك هر چه بهتر عوامل به وجود آورنده آنها و نیز راه های كنترل و پیشگیری از تكرار آن در آینده می گیرد و رفته رفته انرژی شما را تحلیل برده و به افرادی فرسوده و رنجور تبدیل می سازند.

به طور كلی می توان گفت ریشه اغلب احساسات منفی ای كه باعث عدم بخشش می شوند خشم است و خشم بیشتر اوقات ریشه در احساس بی عدالتی دارد. برای جلوگیری از گسترش احساس خشم خود یاد بگیرید كه زندگی را به چند بخش تقسیم كنید و سپس ببینید رابطه یا موضوعی را كه نتوانسته اید هضم كنید و باعث ایجاد خشم یا ناراحتی در شما شده در كدام بخش جای می گیرد. موارد زیر می تواند به شما كمك كند:

ازدواج و خانواده ـ تحصیلات ـ رشد معنوی شغل ـ تفریح ـ سلامتی
به طور مثال اگر شما با یكی از همكاران تان مشكل پیدا كرده اید و نمی توانید او را ببخشید، این مسئله در بخش شغلی شما جای می گیرد و شما باید سعی كنید از تعمیم آن به بخش های خانواده، تفریحات، سلامتی و... جلوگیری نمایید.

۵. برای حل مسئله خود زمان بگذارید و مشكل و عوامل ایجاد كننده آن و نقش خود را این میان صادقانه نوشته و تحلیل كنید؛ در صورت ناتوانی در این زمینه می توانید از یك روانشناس یا مشاور كمك بگیرید.

۶. از نقش قربانی بیرون بیایید؛ هرگاه كه عمداً یا سهواً آن اتفاق آزاردهنده را به یاد می آورید، ممكن است این یادآوری با احساسات منفی و آزاردهنده ای مانند خشم، نفرت، رنجش، سرزنش خود یا دیگری، احساس قربانی بودن، حس انتقام و... همراه باشد. قبل از اینكه بتوانید عاقلانه و منطقی به اتفاقی كه افتاده نگاهی بیندازید باید بتوانید احساسات منفی و آزاردهنده ای را كه در خود نسبت به آن شخص یا موضوع پیدا كرده اید، متعادل نموده و درمان كنید. برای این كار می توانید با یك مشاور یا روانشناس با تجربه صحبت كنید. احساس رنجش و خشم زمانی غیر قابل كنترل می شود كه خود را قربانی فردی كه شما را آزار داده بدانید. اگر بالغانه به موضوع نگاه كنید می بینید كه این طور نیست و این نوع طرز تفكر توهمی بیش نیست.

به این جمله خوب فكر كنید كه در روابط ناكار آمد، هر دو طرف سهم دارند به سهم خود نیز فكر كنید و افكار و رفتارهای اشتباه خود را بیابید و روی آنها كار كنید و خود را تغییر دهید.

۷. علت چراهای خود را جستجو كنید؛ گاهی اوقات خشم ها، ناراحتی ها و نبخشیدن ها از سوالات و چراهای ذهنی ما سرچشمه می گیرد و زمانی كه به جواب این چراها برسیم مسئله حل شده و بخشش، رهاسازی و فراموشی خود به خود صورت می گیرد. برای یافتن جواب چراها می توانید از كتاب های آسمانی كتاب های روانشناسی و در نهایت از مشاوره با یك روانشناس یا مشاور با تجربه كمك بگیرید.

۸. این تجربه را به عنوان یكی از تجارب زندگی خود بپذیرید و گرامی بدارید؛ زندگی هر كدام از ما سرشار از تجارب و اتفاقات تلخ و شیرین زیادی است و ما به همان میزانی كه تجارب شیرین داریم، اتفاقات تلخ را نیز تجربه می كنیم و هیچ انسانی روی كره زمین یافت نمی شود كه كاملاً خوشبخت بوده و به هیچ عنوان در زندگی با سختی و تلخی روبرو نشده باشد، چون هیچ كس زندگی همیشه شاد و بی دغدغه را برای ما تضمین نكرده است. در واقع ما با این نوع تجارت منفی درس بیشتری می گیریم و با آنها رشد بیشتری می كنیم و روز به روز به انسان كامل تری تبدیل می شویم.
بالون روح تان، عاری از وزنه های تلخی باد

نوشته شده توسط سارا فرهادی در یکشنبه 6 مرداد 1392

نظرات (

علم بهتر است یا ثروت؟

مرتبط با : تصاویر سرگرمی

 معلم شاگرد را صدا زد تا انشایش را درباره ی "علم بهتر است یا ثروت"بخواند.
پسر با صدایی لرزان گفت:"ننوشتم آقا..........!"

پس از تنبیه شدن با خط کش چوبی.او در گوشه ی کلاس ایستاده بود
و در حالی که دست های قرمز و باد کرده اش را به هم می مالید.زیر لب گفت:

آری!"ثروت"بهتر است.چون آن وقت می توانستم دفتری بخرم و بنویسم...
 
 

نوشته شده توسط سارا فرهادی در سه شنبه 21 شهریور 1391

نظرات (

دو ضربدر دو 5میشود؟

مرتبط با : سرگرمی


نوشته شده توسط سارا فرهادی در یکشنبه 19 شهریور 1391

نظرات (

سخنان بیفایده عصر ما

مرتبط با : سرگرمی

 


نوشته شده توسط سارا فرهادی در یکشنبه 19 شهریور 1391

نظرات (

میدانید هر دو خط افقی برابرند؟

مرتبط با : سرگرمی


نوشته شده توسط سارا فرهادی در شنبه 18 شهریور 1391

نظرات (

مطالب پیشین

» دست آفزارآموزش فصل فضا هندسه سوم ریاضی
» اموزش فصل فضا ریاضی نهم
» دانلود مجله رشد آموزش ریاضی (ویژه دبیران ریاضی) پاییز ۱۳۹۴
» آزمون ریاضی قلم چی
» آموزش نرم افزار visio
» انیمیشن اعداد صحیح
» دانلود برنامه cabri3d
» ساخت حجم های هندسی
» فیلم های آموزشی دوران اشکال
» آموزش قرار دادن یک برنامه در فایروال
» بیندیشیم
» کتب ریاضی
» امتحانات نهایی شهریور 94
» دانلود انیمیشن آموزش احتمال پیشامد متمم و ناسازگار
» نمونه سوالات طبقه بندی امتحانات نهایی
» کلم فراکتال
» فایل جئوجبرا
» منالع تکالیف درس احتمال پیشامدهای ناسازگار و احتمال متمم
» مقالات ریاضی
» دانلود نرم افزارهای ریاضی
» photo math
» جزوه
» فیلم های آموزشی
» کنکور
» آمارو احتمالات
» فایل های آموزش مثلثات
» بدون شرح
» رشد ریاضی
» رشد برهان متوسطه
» سفره هفت سین دکتر حسابی

» لیست کامل مطالب ارسالی


 

( تعداد کل صفحات: 2 )

1 2

 

درباره


این وبلاگ جهت کمک به دانش آموزان عزیز در فراگیری ریاضیات و همفکری با همکاران و بهره بردن از نظریات سازنده آنها ایجاد شده است
مدیر وبلاگ: سارا فرهادی



لوگوی ما



جستجو

     

پیوند های روزانه

کانال تلـــــــــگرام
فیلتر شکن -> پروکسی لیست
تخفیف ویژه برای این هفته
ریاضی دبیرستان و کنکور
ارزش آسمانی
دنیای ریاضیات
خانه ریاضیات دزفول (آقای انجیلی)
خانه ریاضیات اصفهان
خانه ریاضیات یزد
سایت ساحل ریاضیات
انجمن ریاضی قزوین
انجمن ریاضی شهرکرد
ریاضیات دانشگاه آکسفورد
دپارتمان ریاضی و آمار
انتشارات کمک آموزشی رشد
دانشکده علوم ریاضی دانشگاه شریف
انجمن ریاضی ایران
ریاضی سرا
mathtower
شبکه ملی رشد
اتحادیه انجمن های علمی آموزشی ریاضی کشور
گروه ریاضی دفتر تالیف کتب درسی

.:: لیست کامل پیوندهای روزانه ::.

.:: ارسال پیوند ::.

صفحه اصلی |  تماس با ما |  اضافه به علاقه مندی ها | ذخیره صفحه |

 طراح قالب


Powered By mihanblog.com Copyright © 2009 by math-mis
Design By : wWw.Theme-Designer.Com